如何高效学习一门课程或者一个技能，而且知识或者技能能够在大脑长时间保存？不要太复杂的操作步骤，以下5点有助于达到这一目标：
1.有目标
可以拆解、量化、可实施的目标才是有用的目标。
2.走出舒适区
超出能力范围的困难是可以帮助提升的。
而且想要学习新的东西，要忘掉之前学习得到的知识和经验，要以新人或者小白的心态去学习才能有新的收获。想起以前高数老师曾经强调：一个水壶要装水，必须要把之前水壶里的水倒掉！引申到这里，一个人要学习新的东西，并需要倒掉之前的固有观念。
3.有反馈
有反馈可以让知识形成闭环，可以修正错误的观点和方向。反馈通常是通过对比正确答案，或者听取其他有权威发言人的评论。
4.专注
没有注意力，无法接受需要学习的信息。
5.重复
通过刻意重复记忆，可以将短期知识记忆转换成长时记忆，就像将内存中的数据写到硬盘中一样，可以长期保存。
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